Seis erros ao comer ovos: para evitar prejuízo para a saúde

Nutricionista Patricia Leite aponta os erros que comprometem os benefícios dos ovos.

O ovo é um superalimento, recheado de nutrientes essenciais para o organismo. Entretanto, por mais que os “dias de vilão” tenham ficado para trás, é importante ficar ligado para o tiro não sair pela culatra e os ovos prejudicarem a saúde.

nutricionista Patricia Leite aponta erros comuns relacionados ao consumo do ovo, do armazenamento ao preparo. O objetivo é garantir apenas os benefícios deste alimento.

Ele é rico em proteínas. Além disso, é importante para o sistema nervoso central e tem vitaminas e minerais essenciais para o organismo.

Seis erros ao comer ovos

Assim, para se aproveitar dos benefícios do ovo, é importante evitar alguns erros comuns, como a nutricionista Patricia Leite aponta:

  • excesso de óleo ou gordura (na hora de fritar os ovos)
  • evitar completamente a gema (rica em colesterol)
  • consumir ovos mal cozidos ou crus
  • armazenamento incorreto dos ovos
  • lavar os ovos ao chegar do mercado
  • acrescentar muitos alimentos calóricos (bacon, calabresa) ao ovo

Matéria aqui

[Voltar]

O que os soldados soviéticos fizeram com as mulheres alemãs?

A Força Expedicionária Brasileira, nossa FEB, escandalizou os generais racistas Yankees quando o comando brasileiro se apresentou na Itália, sendo as tropas brasileiras constituídas de batalhões mistos de brancos e negros, todos juntos e misturados, enquanto as tropas americanas eram constituídas ou só de negros ou só de brancos.

Brancos e negros brasileiros pegam em armas em defesa de nossa pátria desse a guerra do Paraguai, mas no século XXI, um bando de cafajestes, psicopatas comunopetistEs, insistem em desunir o povo com cotas raciais, que apenas inferioriorizam os negros, e o incentivo a lutas fratricidas.

[Voltar]

Publicado em 1a

Confira abaixo a tabela com os valores do histórico do salário mínimo de 1994 a 2024

Tabela de valores do salário mínimo (1994 a 2023)
Ano Salário mínimo em R$ Percentual de aumento
Julho de 1994 R$ 64,79 x
Setembro de 1994 R$ 70,00 8,04%
1995 R$ 100,00 42,86%
1996 R$ 112,00 12,00%
1997 R$ 120,00 7,14%
1998 R$ 130,00 8,33%
1999 R$ 136,00 4,62%
2000 R$ 151,00 11,03%
2001 R$ 180,00 19,21%
2002 R$ 200,00 11,11%
2003 R$ 240,00 20,00%
2004 R$ 260,00 8,33%
2005 R$ 300,00 15,38%
2006 R$ 350,00 16,67%
2007 R$ 380,00 8,57%
2008 R$ 415,00 9,21%
2009 R$ 465,00 12,05%
2010 R$ 510,00 9,68%
2011 R$ 540,00/R$ 545,00 0,93%/5,88%
2012 R$ 622,00 14,13%
2013 R$ 678,00 9,00%
2014 R$ 724,00 6,78%
2015 R$ 788,00 8,84%
2016 R$ 880,00 11,68%
2017 R$ 937,00 6,48%
2018 R$ 954,00 1,81%
2019 R$ 998,00 4,61%
2020 R$ 1.045,00 4,68%
2021 R$ 1.100,00 5,26%
2022 R$ 1.212,00 10,18%
Janeiro a Abril de 2023 R$ 1.302,00 7,43%
1º de Maio de 2023 R$ 1.320,00 1,39%
2024 R$ 1.412,00 6,97%

Tabela de aumento do salário mínimo e porcentagem de reajuste

Publicado em 1a

HAHAHAHA: Janja tenta falar Inglês, erra até o Português e vira meme internacional

A primeira dESGRama tupiniquim é graduada um sociologia pela mais antiga universidade brasileira, a UFPR. Para que mesmo serve um sociólogo? Certamente para fazer o Brasil passar vergonha do crédito e no débito?

A alma do Prof. Dr Victor Ferreira do Amaral, fundador da Universidade Federal do Paraná deve estar dando piruetas no céu de raiva e de vergonha desta descerebrada, deslumbrada, desclassificada, golpista do século XXI.

Publicado em 1a