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<title>O que � mito e o que � verdade na cura da dor de cabe�a</title>
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<h3>O que � mito e o que � verdade na cura da dor de cabe�a<br>
</h3>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><br>
10 de dezembro de 2008 | Autor: antonini <br>
<br>
Do gengibre ao barbante queimado, qual a receita contra dor de
cabe�a que funciona? Se n�o fosse um personagem que aparece nesta
mat�ria, ela at� poderia ser s�ria. Algu�m a� conhece um
naturopauta? Que profissional � esse? Qual a sua forma��o, sua
capacita��o e, sobretudo, a sua autoridade para discorrer sobre um
tema t�o delicado e relevante. Apenas esse detalhe j� coloca a
mat�ria em descr�dito, mas leia o cont�do na �ntegra e tire suas
pr�prias conclus�es<br>
<br>
<img src="../img/cefaleia-1.jpg" alt="" align="left">Todo mundo tem
uma receita caseira contra a dor de cabe�a. Cheirar barbante
queimado, tomar caf� e fazer compressas com batata crua na testa s�o
apenas alguns conselhos ouvidos por quem sofre desse mal � nada
menos que nove entre dez pessoas.<br>
<br>
Justamente por ser um problema t�o comum, a automedica��o � adotada
em 50% dos casos, o que justifica a op��o por rem�dios caseiros que,
segundo os especialistas, �s vezes funcionam por auto-sugest�o, o
chamado �efeito placebo�. Por outro lado, h� quem consuma at� dez
analg�sicos por dia para combater a dor, o que � alarmante.<br>
<br>
Segundo a Organiza��o Mundial de Sa�de (OMS), a cefal�ia (nome
cient�fico da dor de cabe�a) est� na lista das dez patologias mais
incapacitantes que existem.<br>
<br>
Existem mais de 150 tipos diferentes de dores de cabe�a, que se
dividem entre prim�rias (relacionadas a dist�rbios bioqu�micos
cerebrais ou mal funcionamento de neurotransmissores e receptores,
cujo exemplo � a enxaqueca e dor de cabe�a tensional), e secund�rias
(sinalizam a exist�ncia de problemas em alguma regi�o do corpo, como
tumores cerebrais, meningites, aneurismas ou resfriados).<br>
<br>
<strong>Alimentos</strong><br>
Para o naturopata italiano Luca Avoledo, especialista em ci�ncias
naturais e nutri��o, quando a cefal�ia � recorrente, ela tamb�m pode
estar relacionada a uma sobrecarga alimentar que precisa ser
controlada. O excesso faz o organismo reagir com processos
inflamat�rios, que se manifestam por meio da dor de cabe�a.<br>
<br>
Nesses casos, diz Avoledo, �a melhor estrat�gia � manter-se longe de
certos alimentos ricos em histamina, como queijos fermentados,
salames, bebidas alco�licas, peixes (especialmente os gordurosos) e
tomate�. Ele tamb�m recomenda que se evite chocolate, morango, carne
de porco, castanhas e sementes oleaginosas (como de linha�a,
girassol, gergelim e ab�bora) porque estimulam a libera��o da
subst�ncia no organismo.<br>
<br>
De acordo com o especialista, algumas pessoas s�o hipersens�veis a
determinados alimentos. Nesses casos, s� um teste de intoler�ncia
alimentar pode identificar os itens que devem ser banidos ou
consumidos com parcim�nia.<br>
<br>
<img src="../img/cefaleia-2.jpg" alt="" align="right">O naturopauta
tamb�m afirma que alguns alimentos podem ajudar na preven��o dos
sintomas, como a pimenta, que possui um componente chamado
capsaicina, com fun��o analg�sica. O gengibre e o c�rcuma (raiz da
fam�lia do gengibre e componente do curry) destacam-se por serem
inibidores de v�rias mol�culas pr�-inflamat�rias. Outra planta muito
utilizada para as cefal�ias, ele lembra, � o tanaceto (Tanacetum
parthenium).<br>
<br>
<strong> Terapia convencional</strong><br>
O neurologista M�rio Peres, de S�o Paulo, concorda com Avoledo sobre
a import�ncia dos cuidados com a alimenta��o e acrescenta � lista do
naturopata outros poss�veis desencadeadores de dor de cabe�a:
ado�antes, condimentos, frutas c�tricas e alimentos gordurosos.<br>
<br>
O m�dico ressalta que jejuar tamb�m � um fator que deflagra a
cefal�ia e, por isso, sugere que os pacientes evitem longos per�odos
sem comer e refei�es muito fartas. �Esses cuidados dificilmente v�o
curar a dor, mas s�o �teis para n�o agrav�-la�.<br>
<br>
J� o neurologista carioca Abouch Valenty Krymchantowski � c�tico em
rela��o ao uso de produtos naturais ou terapias como a homeopatia,
exce��o feita � acupuntura que, em car�ter regular e preventivo,
traz resultados satisfat�rios, na opini�o do m�dico.<br>
<br>
O tratamento mais usual para as dores de cabe�a freq�entes, descreve
ele, � o uso de drogas que modulam a comunica��o entre os neur�nios,
como o topiramato e o divalproato de s�dio, combinadas com baixas
doses de antidepressivos.<br>
<br>
Indagado sobre a rela��o entre alimentos e dor de cabe�a,
Krymchantowski relata que apenas 25% dos pacientes t�m crises devido
� dieta e, segundo ele, a quest�o � supervalorizada. Mas ele faz uma
ressalva: �Se o paciente apresenta crises consistentes ap�s a
ingest�o de determinado alimento, a restri��o � indicada at� que as
drogas usadas funcionem, o que pode levar de tr�s a cinco semanas�.<br>
<br>
O m�dico relata que h� ind�cios de que alimentos ricos em triptofano
(amino�cido existente em folhas verdes e nozes) e magn�sio
(crust�ceos) possam ser �teis para prevenir crises, mas muitos de
seus pacientes �se empanturram disso e n�o melhoram antes do
tratamento medicamentoso�.<br>
<br>
Para o neurologista, s� o efeito placebo pode explicar o sucesso de
medidas como comer gengibre. �Embora um especialista jamais receite
um placebo, numa situa��o de emerg�ncia, se ao inv�s de injetar uma
droga na veia, injet�ssemos �gua destilada, 30% dos pacientes iriam
melhorar�, aposta.<br>
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