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<title>Muscula��o ajuda a prevenir c�ncer e diabetes, mostra pesquisa</title>
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<div style="text-align: center;"><br>
<h3>Muscula��o ajuda a prevenir c�ncer e diabetes, mostra
pesquisa<br>
</h3>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><br>
16 de fevereiro de 2009 | Autor: antonini</div>
<div style="text-align: justify;"><br>
</div>
<div style="text-align: justify;">Muscula��o praticada com bom senso e
disciplina n�o garante apenas um corpo mais forte e definido.
Segundo estudos muito recentes, esse tipo de treino afasta o c�ncer
e o diabete tipo 2. E, como b�nus, voc� aprimora o sistema
cardiovascular, mas te d� artose, artrite, tendinite, escoliose e
outras doen�as t�picas do excesso de peso. A chamada da
not�cia � at� interessante, mas oculta o lado negro da muscula��o
que � o desgaste das articula�es e as les�es de ligamentos causados
pelo movimento repetitivo com pesos. Isso os cientistas n�o falaram.
A pesquisa at� pode ser s�ria, ter fundamentos e os resultados aqui
divulgados serem verdadeiros, mas omite o principal: a consequ�ncia
f�sica do exerc�cio com pesos.<br>
<br>
<img src="../img/corpo-musculo3-306.jpg" alt="" align="right">Durante
um bom tempo, levantar peso era visto com desconfian�a por
profissionais da sa�de. Mas isso mudou. J� se sabe que a muscula��o,
por si, causa benef�cios que, na somat�ria, aumentam a longevidade.
Seus �timos efeitos sobre o esqueleto foram dos primeiros a ser
reconhecidos pela ci�ncia. Agora, impressiona a quantidade de
trabalhos relacionando esse tipo de atividade f�sica � maior
capacidade do organismo de debelar males graves, como tumores.Uma
investiga��o realizada pelo renomado Instituto Karolinska, na
Su�cia, em conjunto com a Universidade de Granada, na Espanha,
merece destaque. Primeiro porque foi feita com quase 9 mil
volunt�rios, uma quantidade de gente que n�o deixa muita margem a
d�vida nos resultados. E eles apontam que os indiv�duos mais
musculosos, confrontados com aqueles que eram fl�cidos, apresentaram
uma incid�ncia de doen�as graves menor ao longo de nada menos que 19
anos. Ali�s, na turma mais fracote houve uma taxa 50% mais alta de
mortes em compara��o com o grupo dos fortinhos.�A pesquisa refor�a
ainda mais as evid�ncias que ligam a for�a muscular � preven��o de
problemas cr�nicos�, relata Jonatan Ruiz, principal autor do estudo.
� o caso do c�ncer � sim, ele j� pode ser inclu�do nessa categoria
de males que, se n�o t�m cura, podem ser tratados e controlados por
muitos e muitos anos. O levantamento feito por suecos e espanh�is
constatou que pessoas com m�sculos tonificados resistem mais aos
tumores.</div>
<div style="text-align: justify;"><br>
</div>
<div style="text-align: justify;">� poss�vel que isso tenha a ver,
entre outras coisas, com o poder desse tipo de exerc�cio contra
subst�ncias oxidantes, que danificam o DNA e, conseq�entemente,
contribuem para o aparecimento de c�lulas anormais, isto �,
malignas. O interessante � que os benef�cios n�o foram observados
apenas em quem era magro e fazia muscula��o. Embora a gordura
corporal contribua para rea�es inflamat�rias que aumentam o risco
de um c�ncer, homens obesos que se submetiam a treinos com pesos
tamb�m pareceram menos sujeitos ao c�ncer. �Ou seja, a muscula��o,
apesar de n�o queimar tantas calorias quanto a atividade aer�bica,
ajuda essa parcela da popula��o a reduzir a amea�a de um tumor�,
resume o oncologista Marcelo Aisen, do Centro Paulista de Oncologia
(CPO), em S�o Paulo.<br>
</div>
</div>
<br>
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