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<title>Exerc�cio aer�bico inibe apetite, diz estudo</title>
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<div style="text-align: center;"><br>
<h3>Exerc�cio aer�bico inibe apetite, diz estudo<br>
</h3>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><br>
14 de dezembro de 2008 | Autor: antonini</div>
<div style="text-align: justify;"><br>
</div>
<div style="text-align: justify;">Dif�cil acreditar nessa not�cia,
pois exerc�cio, qualquer tipo, gasta energia que, para rep�-la, o
organismo precisa se alimentar. Tem muita gente acreditando em
papai-noel, mula-sem-cabe�a, fada madrinha, e outras fantasias.
L�gica � a ci�ncia do racioc�nio e esta not�cia � IL�GICA.<br>
<br>
Da BBC Brasil<br>
<i>Um estudo realizado no Reino Unido indica que exerc�cios
aer�bicos, como a caminhada e a corrida, s�o mais eficazes na
inibi��o do apetite do que as chamadas atividades anaer�bicas,
como a muscula��o.<br>
<br>
Segundo a pesquisa, publicada nesta sexta-feira na revista da
Sociedade Americana de Fisiologia, passar 60 minutos na esteira
afeta a libera��o de dois dos principais horm�nios reguladores do
apetite, enquanto 90 minutos de muscula��o afetam apenas um deles.<br>
<br>
O principal autor do estudo, David J. Stensel, da Universidade de
Loughborough, diz que a descoberta pode levar a novos e mais
eficientes m�todos para usar os exerc�cios f�sicos no controle do
peso.<br>
<br>
H� v�rios horm�nios que ajudam a regular o apetite, mas os
pesquisadores se concentraram em dos dois principais, o pept�deo
YY e a ghrelina. O primeiro inibe o apetite, e o segundo � o �nico
horm�nio conhecido por estimul�-lo.<br>
<br>
<strong>Horm�nios</strong><br>
Na experi�ncia brit�nica, 11 homens jovens realizaram v�rias
rotinas de exerc�cios, com intervalos de descanso, ao longo de
v�rios dias.<br>
<br>
Em v�rios est�gios de cada sess�o de exerc�cios, eles preenchiam
um question�rio sobre o grau de fome que sentiam, e os cientistas
mediam os n�veis de ghrelina e de pept�deo YY em cada volunt�rio.<br>
<br>
Os pesquisadores descobriram que as sess�es na esteira provocavam
uma queda da ghrelina, indicando a supress�o do apetite. Os n�veis
de pept�deo YY n�o se alterava significativamente.<br>
<br>
Apenas com base nos question�rios sobre a fome, os cientistas
perceberam que tanto os exerc�cios aer�bicos quanto os anaer�bicos
inibiam o apetite, mas o primeiro tipo de atividade apresentavam
uma inibi��o mais duradoura.<br>
<br>
Estudos anteriores foram inconclusivos quanto ao grau de produ��o
ou inibi��o da ghrelina.</i><br>
</div>
<div style="text-align: justify;"><br>
</div>
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</div>
<br>
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