16 de fevereiro de 2009 | Autor: antonini

Mais uma da série “besteirol diário em doses cavalares”: “Desenvolvido pelo britânico Jason Vale, este programa à base de sucos poderosos – e deliciosos! – melhora seu corpo em apenas 72 horas”. Ao invés de lerem e acreditarem nestas idiotices, leiam um bom livro de bioquímica e descobrirão o quanto charlatões, oportunistas e pseudo-cientistas tentam manipular, com falsas notícias, o povão leigo que acredita em papai-noel, fada-madrinha, duende, pedra filosofal, elixir da longa vida e etc., buscando ascensão meteórica para suas carreiras. -Leiam e tirem suas conclusões.

Antes de começar:

Limpe a geladeira
Se você quer começar na segunda-feira, não faça as compras rotineiras no fim de semana. Deixe a comida acabar, livre-se das tentações, peça a colaboração dos parentes (afinal, são apenas três dias!) e só então inicie o programa.
Esteja pronta

Vá ao mercado e abasteça a despensa com os itens da lista de compras necessários para esta dieta.

Prepare-se mentalmente
Olhe-se de maneira crítica no espelho (mas não seja muito severa consigo mesma!) e mentalize “quero um organismo saudável e esbelto!” Imagine-se mais magra e disposta.

Tenha uma boa jarra
Para manter as vitaminas, os minerais e as enzimas do suco, você precisa bloquear a entrada de luz e oxigênio no recipiente. Portanto, ter à mão uma jarra bem vedada é fundamental.

Desligue a TV
Ok, essa tarefa é complicada. Mas procure diminuir o tempo que passa em frente à telinha, pois assistir à TV costuma dar uma fome… Que tal ler as outras matérias da Viva! enquanto segue o programa? Você também pode investir em um livro ou nas músicas de sua banda preferida.

Esvazie sua agenda noturna
Não precisa trancar-se em casa. Porém seria aconselhável maneirar nas noitadas e dar à sua mente uma boa dose de descanso. Pode apostar: seguir o cardápio fica mais fácil quando não há amigos oferecendo gostosuras o tempo todo!

Durma muito!
Ao parar de ingerir estimulantes como açúcar e cafeína, seu corpo precisará de repouso. Não se preocupe: você deve se sentir cansada nesses dias. Por isso, não lute contra isso e vá dormir cedo mesmo. Seu organismo se recupera mais rapidamente quando você dorme.