![\"corpo-musculo3-306\"](\"http:\/\/antonini.med.br\/home\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/corpo-musculo3-306.jpg\")
desconfian\u00e7a por profissionais da sa\u00fade. Mas isso mudou. J\u00e1 se sabe que a muscula\u00e7\u00e3o, por si, causa benef\u00edcios que, na somat\u00f3ria, aumentam a longevidade. Seus \u00f3timos efeitos sobre o esqueleto foram dos primeiros a ser reconhecidos pela ci\u00eancia. Agora, impressiona a quantidade de trabalhos relacionando esse tipo de atividade f\u00edsica \u00e0 maior capacidade do organismo de debelar males graves, como tumores.Uma investiga\u00e7\u00e3o realizada pelo renomado Instituto Karolinska, na Su\u00e9cia, em conjunto com a Universidade de Granada, na Espanha, merece destaque. Primeiro porque foi feita com quase 9 mil volunt\u00e1rios, uma quantidade de gente que n\u00e3o deixa muita margem a d\u00favida nos resultados. E eles apontam que os indiv\u00edduos mais musculosos, confrontados com aqueles que eram fl\u00e1cidos, apresentaram uma incid\u00eancia de doen\u00e7as graves menor ao longo de nada menos que 19 anos. Ali\u00e1s, na turma mais fracote houve uma taxa 50% mais alta de mortes em compara\u00e7\u00e3o com o grupo dos fortinhos.\u201cA pesquisa refor\u00e7a ainda mais as evid\u00eancias que ligam a for\u00e7a muscular \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de problemas cr\u00f4nicos\u201d, relata Jonatan Ruiz, principal autor do estudo. \u00c9 o caso do c\u00e2ncer \u2014 sim, ele j\u00e1 pode ser inclu\u00eddo nessa categoria de males que, se n\u00e3o t\u00eam cura, podem ser tratados e controlados por muitos e muitos anos. O levantamento feito por suecos e espanh\u00f3is constatou que pessoas com m\u00fasculos tonificados resistem mais aos tumores.<\/p>\n\u00c9 poss\u00edvel que isso tenha a ver, entre outras coisas, com o poder desse tipo de exerc\u00edcio contra subst\u00e2ncias oxidantes, que danificam o DNA e, conseq\u00fcentemente, contribuem para o aparecimento de c\u00e9lulas anormais, isto \u00e9, malignas. O interessante \u00e9 que os benef\u00edcios n\u00e3o foram observados apenas em quem era magro e fazia muscula\u00e7\u00e3o. Embora a gordura corporal contribua para rea\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias que aumentam o risco de um c\u00e2ncer, homens obesos que se submetiam a treinos com pesos tamb\u00e9m pareceram menos sujeitos ao c\u00e2ncer. \u201cOu seja, a muscula\u00e7\u00e3o, apesar de n\u00e3o queimar tantas calorias quanto a atividade aer\u00f3bica, ajuda essa parcela da popula\u00e7\u00e3o a reduzir a amea\u00e7a de um tumor\u201d, resume o oncologista Marcelo Aisen, do Centro Paulista de Oncologia (CPO), em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
[Voltar<\/a>]<\/p>\n por C\u00c9SAR KURT <\/strong> Muscula\u00e7\u00e3o praticada com bom senso e disciplina n\u00e3o garante apenas um corpo mais forte e definido. Segundo estudos muito recentes, esse tipo de treino afasta o c\u00e2ncer e o diabete tipo 2. E, como b\u00f4nus, voc\u00ea aprimora o sistema cardiovascular, … Continue lendo
\n<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"